Saiba mais sobre essa condição que tem se tornado muito comum atualmente
A astenopia, também conhecida por fadiga ocular ou vista cansada, é uma condição comum causada quando passamos muito tempo lendo, olhando para as telas de computador ou do celular, ou dirigindo. Apesar do desconforto, a astenopia geralmente não é uma condição grave. No texto a seguir, explicamos os tipos, sintomas, como é feito o diagnóstico e o tratamento da astenopia.
Nossos especialistas estão prontos para esclarecer suas dúvidas.
Quais são os tipos de astenopia?
A astenopia pode ser classificada em dois tipos: interna e externa.
- Interna: quando a astenopia tem como causa, por exemplo, um erro de refração (como astigmatismo e miopia) não corrigido;
- Externa: nesse caso, o ambiente onde a pessoa está inserida pode levar à fadiga ocular. São exemplos os locais com iluminação intensa e com ar-condicionado, e o uso constante de telas (como computadores e celulares).
Quais são as causas da astenopia?
Entre as causas mais comuns da astenopia, destacam-se:
Manter a visão focada em objetos próximos por um tempo prolongado
Isso é comum para quem trabalha diante de uma tela de computador, por exemplo, que exige um foco por um longo período. A “síndrome da visão de computador” e períodos prolongados olhando para as telas dos celulares são as causas mais comuns de astenopia. Outro fator que pode agravar a condição é a redução do tempo entre uma piscada e outra, que ocorre com frequência nos usuários de computadores.
Iluminação intensa
A iluminação intensa em um ambiente pode causar astenopia. Por isso, é recomendado, no ambiente de trabalho, por exemplo, que a luz esteja voltada para a mesa, e não para os olhos. Além disso, tente trabalhar com luz natural, pois ela agride menos os olhos.
Desequilíbrio dos músculos oculares
Como qualquer músculo, os oculares podem ficar exaustos, e isso pode causar astenopia, além de visão dupla ou embaçada.
Erro de refração não corrigido
Astigmatismo e hipermetropia são erros de refração que, quando não corrigidos, podem aumentar o risco de astenopia. O início da presbiopia também pode causar sintomas.
Quais são os sintomas da astenopia?
A astenopia é uma condição na qual os sintomas podem não ficar restritos apenas aos olhos, ou seja, podem afetar outras partes do corpo.
Os sintomas de astenopia que afetam os olhos incluem:
- Lacrimejamento;
- Olhos secos;
- Visão turva;
- Sensibilidade à luz;
- Ardência;
- Coceira;
- Dificuldade em manter os olhos abertos.
Já os sintomas de astenopia que afetam outras partes do corpo incluem:
- Dor de cabeça;
- Dor cervical;
- Dor no ombro;
- Dor nas costas;
- Dificuldade de concentração.
Saiba mais sobre astenopia agendando uma consulta com um de nossos especialistas.
Como é realizado o diagnóstico dessa condição?
O diagnóstico da astenopia é feito com base nos sintomas apresentados e em um exame de visão completo para descartar outras condições que podem afetar a visão.
Quais são os tratamentos para astenopia?
Na maioria das vezes, a astenopia desaparece sozinha, apenas ao adotar algumas mudanças no estilo de vida, o que pode incluir o uso de óculos ou lentes de contato para certos tipos de atividades. Fazer pausas durante atividades em que se usa especificamente a visão por tempo prolongado também pode ajudar a reduzir a astenopia.
Uma sugestão que pode ser útil é seguir a regra 20-20-20 (fazer uma pausa de 20 segundos para ver algo a 20 metros de distância de você a cada 20 minutos).
Outras maneiras de tratar a astenopia podem incluir:
- Uso de colírio lubrificante;
- Ajuste de brilho nas telas;
- Uso de umidificador no ambiente;
- Não fumar.
É possível prevenir a astenopia?
A astenopia pode ser prevenida com a adoção de algumas medidas:
- Mantenha as telas (e lentes) limpas, pois manchas podem reduzir o contraste;
- Use um filtro de brilho para telas;
- Utilize uma iluminação adequada para leitura;
- Sente-se mais afastado da tela do computador;
- Use colírios lubrificantes quando os olhos estiverem secos;
- Aumente o número de vezes que você pisca;
- Limite a quantidade de tempo que você usa dispositivos eletrônicos;
- Mantenha o corpo hidratado.
Fontes: